Gefühle verstehen - klar handeln
Erkenne deine Emotionen, steuere sie und nutze ihre Kraft
Frühbucherrabatt für Schnellentschlossene
– 10 % Rabatt bei Buchung 22.09.2025
Der Rabatt wird dir automatisch im Buchungsprozess abgezogen. Er ist nicht mit anderen Rabattaktionen/-codes kombinierbar. Ratenzahlung ist bei gleichzeitiger Anwendung eines Rabattes nicht möglich.
Was wäre, wenn du deine Gefühle nicht länger fürchtest, sondern als Wegweiser und Kraftquelle nutzt?
In diesem dreiteiligen Kurs lernst du, deine Gefühle nicht länger zu unterdrücken oder auszublenden, sondern zu verstehen, zu regulieren und kraftvoll auszudrücken. Du verwandelst deine Gefühle in Verbündete und nimmst deine Gefühle an, statt ihnen ausgeliefert zu sein.
Du spürst Wut – und bleibst trotzdem ruhig.
Du fühlst Angst – und handelst trotzdem mutig.
Was wäre alles möglich, wenn jede Emotion dich stärkt statt blockiert?
- Menschen, die ihre Gefühle oft verdrängen – und sich wieder spüren wollen.
- alle, die stark nach außen wirken, aber endlich wieder spüren wollen, was sie selbst brauchen.
- dich, wenn du dich nach emotionaler Klarheit, Selbstwert und Authentizität sehnst.
- alle, die andere Menschen begleiten, unterstützen oder führen.
- Verstehen, was Gefühle wirklich sind – und warum du ohne sie keine klaren Entscheidungen triffst.
- Erkennen, wie Gedanken, Gefühle und Verhalten zusammenhängen.
- Fühlen, ohne dich zu verlieren – auch in schwierigen Momenten.
- Verändern, was dich innerlich ausbremst: alte Glaubenssätze, alte Reaktionen.
- Gefühle lesen wie ein Profi – auch die unangenehmen.
- Wirksame Werkzeuge: sofort anwendbar
- Live-Übungen: damit du Gefühle angstfrei erlebst
- Geführte Meditationen: du kommst bei dir an
- Innere Schalter umlegen – alte Muster erkennen und neue Wege gehen
- Umsetzungsplan für Veränderung – mit kleinen Schritten zu großer Wirkung
Verstehen:
- Warum Gefühle wichtig sind – und kein Zeichen von Schwäche
- Wie Gedanken deine Gefühle erzeugen – und wie du das beeinflussen kannst
- Welche alten Überzeugungen dein emotionales Verhalten prägen
Erleben:
- Praktische Übungen zur Gefühlsregulation (Wut, Angst, Trauer, Ohnmacht, etc.)
- Geführte Meditationen, die dir Sicherheit im inneren Erleben geben
- Neue Sprache für deine Gefühle entwickeln – und dich ehrlich ausdrücken
Verändern:
- Alte Reaktionsmuster durchbrechen und gesunde Strategien etablieren
- Beziehungen klären durch echten, emotionalen Ausdruck
- Stress und innere Spannung spürbar abbauen
Modul 1 – Gefühle verstehen
- Was Emotionen sind – und wie sie dein Denken und Handeln beeinflussen.
- Warum wir gelernt haben, Gefühle zu vermeiden – und wie wir das ändern.
- Wie du deine emotionale Sprache entwickelst.
Modul 2 – Gefühle regulieren & halten
- Wut, Ohnmacht, Schuld – wie du sie erkennst und in Balance bringst.
- Wie du mit Angst und innerem Druck sicher umgehst.
- Wie du lernst, mit Gefühlen präsent zu bleiben – ohne dich zu verlieren.
Modul 3 – Echtheit leben, neue Wege gehen
- Wie du dich emotional zeigst – ohne Angst vor Ablehnung.
- Wie du emotionale Selbstbestimmung entwickelst.
- Integration in den Alltag: Beziehungen klären, Grenzen setzen, dir selbst vertrauen.
Das Intensiv-Training dauert insgesamt ca. 6 Stunden und verteilt sich auf 3 Live-Meetings à 2 Stunden, jeweils von 19:00 – 21:00 Uhr.
Alle Live-Termine finden als Zoom-Online-Meetings statt.
Alle Kurstermine werden aufgezeichnet und stehen dir zur Verfügung, falls du einmal nicht live teilnehmen kannst. Beachte hierzu auch Ziffer 5 unserer AGB.
- Ulrich Seyfferth
verbindet Tiefgang mit klarer Sprache und humorvollem Blick
Transformations-Therapeut
Transformations-Coach für die Wirtschaft
Ganzheitlicher medialer Lebensberater
ausgebildet bei Diplom-Psychologe Robert Betz® und Institut Bredl, München
- Papier, Stift – und die Bereitschaft, dir und deinen Gefühlen zu begegnen
Weitere Details
Nach deiner verbindlichen Anmeldung und Zahlungseingang erhältst du die Zugangsdaten für die Live-Meetings des Kurses sowie die dazugehörigen Aufzeichnungen.
Für deine Fragen, den Erfahrungsaustausch und die Kommunikation mit den Dozenten erhältst du Zugang zur privaten Facebook-Gruppe deines gebuchten Kurses.
Die Kursinhalte (alle Aufzeichnungen des gebuchten Kurses) stehen dir ab Kursbeginn für die Dauer von 12 Monaten zur Verfügung. Wenn du möchtest, kannst du später auch zu einem vergünstigten Wiederholerpreis weitere Kurse des Kurses Gefühle verstehen buchen. Der jeweils gültige Wiederholerpreis wird dir beim Kurs angezeigt, sobald du im Mitgliederbereich eingeloggt bist.
Teilnehmer und Absolventen des Kurses Gefühle verstehen, die diesen Kurs zur Wiederholung und Aktualisierung ihrer Kenntnisse buchen, können an allen Meetings des gebuchten Kurses aktiv teilnehmen und haben ebenso Zugriff auf alle dazugehörigen Aufzeichnungen.
Detaillierte Informationen zu den Zahlungsbedingungen sowie zur Verfügbarkeit der Kursinhalte findest du in unseren AGB.
Die aktuellen Kurspreise sowie eventuelle Rabatte findest du in der rechten Spalte auf dieser Seite.
Es gibt keinerlei Voraussetzungen, um an diesem Kurs teilzunehmen.
Bitte beachte insbesondere Absatz 6.1 unserer AGB:
Die Kommunikation und der Austausch mit den Teilnehmern sowie die Bereitstellung der Arbeiten für die Supervisionen/Feedbacks erfolgt über eine geschlossene Facebook-Gruppe. Mit der Anmeldung zu einem Kurs erklärt sich der Teilnehmer mit dieser Form der Kommunikation einverstanden.
Dies bedeutet, dass du zur Teilnahme ein Facebook-Konto benötigst.
Die benötigten technischen Voraussetzungen zur Teilnahme an unseren Zoom-Meetings findest du auf unserer Webseite unter den FAQ.
Der Austausch der Teilnehmer erfolgt in einer geschlossenen Facebook-Gruppe, den Link zur Gruppe findest du im Mitgliederbereich unserer Webseite. Für die Facebook-Gruppe stellst du bitte selbsttätig eine Beitrittsanfrage. Hier findest du in den Info-Guides alle wichtigen Informationen zum Kurs. Alle Kurstermine finden auf der Webinar-Plattform Zoom statt. Damit du an den Meetings teilnehmen kannst, musst du dich zuvor bei Zoom einmalig für die Veranstaltung registrieren. Achte bei der Registrierung darauf, deinen vollständigen Vor- und Nachnamen anzugeben, damit wir deine Anwesenheit bei den Kursterminen dokumentieren können. Der Registrierungslink wird rechtzeitig vor Beginn im Mitgliederbereich der Webseite sowie in der Facebook-Gruppe des Kurses zur Verfügung gestellt. Speichere dir die Registrierungs-E-Mail von Zoom bitte ab, damit du keinen Termin verpasst. Die Aufzeichnungen der Meetings werden in kennwortgesicherten Präsentationen über das Online-Videoportal Vimeo zur Verfügung gestellt, auch diese Zugangsdaten findest du im Mitgliederbereich der Webseite sowie in der Facebook-Gruppe des Kurses.
Da du bei unseren Meetings – im Gegensatz zu einem Webinar – mit Bild und Ton aktiv dabei bist, brauchen wir aus datenschutzrechtlichen Gründen für die Aufzeichnungen dieser Kurs-Einheiten deine vorherige Zustimmung. Diese musst du uns bitte direkt bei der Buchung des Kurses erteilen. Die Aufzeichnungen dienen der Qualitätssicherung sowie der Optimierung der Entwicklungsprozesse aller Teilnehmer und werden auch den anderen Teilnehmern dieses Kurses zur Verfügung gestellt.
Unsere Seminare sind intensive Selbsterfahrungen, keine therapeutischen Maßnahmen. Mit der Anmeldung erklärst du dich bereit und in der Lage, eigenverantwortlich mit deinen Erfahrungen im Kurs umzugehen.
Solltest du dich aktuell in psychotherapeutischer Behandlung befinden oder vor kurzem eine Psychotherapie abgeschlossen oder in naher Zukunft geplant haben, empfehlen wir dir auf jeden Fall, vor Kursbuchung Kontakt mit unserer Heilpraktikerin, Christa Krahnert, aufzunehmen (E-Mail: beratung@ikp-metamodern.com oder Telefon: 0061 466 307 11749 – schreibe ihr einfach eine E-Mail, sie ruft dich auch gerne zurück). Christa berät dich gern und kann mit dir besprechen, ob zum jetzigen Zeitpunkt eine Teilnahme am Kurs sinnvoll ist.
Dieser Kurs ist aktuell nicht buchbar. Sobald er wieder buchbar ist, werden dir Termine und Preis angezeigt. Wenn du unseren Newsletter abonnierst, halten wir dich immer auf dem Laufenden über die nächsten Kursstarts. Scrolle einfach auf dieser Seite nach unten und trage dich für den Newsletter ein.